از بدبینی به خوش‌بینی (چگونه ذهن و زندگی خود را متحول سازیم)

مارتین سلیگمن که پدر علم جدید روانشناسی مثبت شناخته می‌شود به استناد بیست سال پژوهش‌های بالینی توضیح می‌دهد که چگونه خوش‌بینی بر کیفیت زندگی می‌افزاید و چگونه هر کسی می‌تواند خوش‌بین بودن را تمرین کند. دکتر سلیگمن با ارائه فنون ساده توضیح می‌دهد چگونه از روحیه، من تسلیم هستم فاصله بگیریم، سبک توضیحی سازنده‌تری اتخاذ کنیم و از مثبت‌اندیشی به سود خود استفاده نماییم. این مهارت‌ها می‌توانند افسردگی را از میان بردارند، به نظام ایمنی شما قدرت بیشتری بدهند، کاری کنند که از توانمندی‌های بالقوه خود بهره‌برداری بیشتری بکنید و روزگار شادتری را تجربه نمایید.